Apprendre à se connaître : 20 questions pour une vie authentique
La question “qui suis-je ?” peut vite paraître surfaite et un peu submergeante, surtout quand on se la pose pour la première fois. C’est pourquoi une manière efficace d’apprendre à se connaître est de se poser des questions ciblées.
Selon mes recherches et ma propre expérience, on peut avoir une bonne connaissance de soi en se posant 20 questions. Ces 20 questions sont un excellent exercice pour savoir ce qui est important pour vous, ce que vous souhaitez accomplir et quel genre de vie vous souhaitez mener.
Découvrez donc les 20 questions qui vous permettront de vivre une vie authentique.
Bonne lecture !
Pourquoi apprendre à se connaître ?
Apprendre à se connaître est le premier pas pour devenir une meilleure version de soi-même. Cela vous permet de prendre conscience de ce que vous voulez réellement, sans le filtre de ce que la société ou ce que vos proches veulent de vous.
Pour votre carrière
Cela paraît relativement évident, mais une meilleure connaissance de vous-même vous permet de trouver votre voie professionnelle.
Vous pourrez prendre conscience de ce que vous souhaitez accomplir et quel impact vous voulez avoir sur le monde.
Pour votre vie amoureuse
Avez-vous déjà vu le film Just Married (ou presque) avec Julia Roberts et Richard Gere ? Dans ce film, Julia Roberts passe son temps à s’engager dans des relations et finit toujours par s’enfuir le jour de son mariage.
Pourquoi ?
Tout simplement parce qu’elle ne se connaît pas elle-même. Elle s’adapte donc à chaque fois à son partenaire du moment, et se rend compte juste à temps qu’elle s’est (encore) perdue dans sa relation.
Évidemment, comme il s’agit d’une comédie romantique, Richard Gere est le seul à la voir telle qu’elle est, ils finissent par tomber amoureux et vécurent heureux pour toujours.
Ce film est une fiction, mais quand on y pense, il n’est pas si loin de la réalité. Nous avons vite tendance à nous perdre dans nos relations si nous ne savons pas qui nous sommes.
C’est pourquoi apprendre à se connaître est primordial pour avoir des relations authentiques sur la durée.
On ne peut pas être la moitié de quelque chose si on ne sait pas quelle moitié on est.
Pour donner du sens à votre vie
Beaucoup de personnes mènent leur vie au quotidien sans se demander pourquoi ils font tout ce qu’ils font.
Lorsque vous comprenez pourquoi vous avez choisi telle carrière, pourquoi vous vivez dans telle ville, ou pourquoi vous êtes en couple avec telle personne, vous avez une meilleure idée de la direction que prend votre vie.
Si vous ne prenez pas le temps de réfléchir aux raisons derrière vos décisions du quotidien, vous risquez de vous réveiller un matin, à 80 ans, et de vous rendre compte que vous n’avez jamais réellement suivi vos propres envies.
Il est important de donner du sens à ce que vous faites au quotidien afin de comprendre ce qui vous donne de la joie et ce que vous comptez accomplir.
Pour connaître vos limites
Imaginez qu’il soit 21h, un mercredi, vous êtes dans votre lit avec votre masque de beauté, un verre de vin à la main, en train de regarder Sex and the City après une longue journée de travail, quand tout à coup…
Une copine vous appelle parce que son/sa babysitter a décommandé, et elle vous demande de garder son enfant de deux ans et demi pendant une heure… Gênant, non ?
Pour beaucoup, il s’agit d’une occasion parfaite pour rendre service et passer du temps avec sa nièce toute mignonne.
Pour d’autres… Il s’agit d’une situation extrêmement inconfortable qui vous force à trouver une excuse au plus vite.
Avoir une meilleure connaissance de soi et la communiquer à vos proches peut vous sauver de cette situation pour deux raisons :
- Vos relations avec vos proches sont claires, ils savent dans quelles circonstances ils peuvent compter sur vous, et surtout dans quelles situations ils devront faire appel à quelqu’un d’autre.
- Vous savez que vous avec beaucoup d’autres qualités et que refuser de rendre service de temps à autre ne fait pas de vous une mauvaise personne.
Les 20 questions à se poser pour une vie authentique
1. Qui sont les trois personnes qui m’inspirent le plus ?
Il peut s’agir de personnages fictifs, de célébrités ou de personnes de votre entourage.
Le fait de savoir qui vous inspire vous permet de découvrir ce que vous voulez accomplir dans la vie, quel style de vie vous souhaitez avoir, comment vous voulez que les autres vous traitent, etc…
Il est intéressant de se demander pourquoi telle ou telle personne vous inspire et quels aspects de sa vie vous font envie.
2. Quelles sont cinq choses qui me rendent heureux(se) ?
Faire une petite liste des cinq choses qui vous rendent heureux(se) est une excellente manière de vous connaître.
Non seulement ça vous met de bonne humeur, mais en plus de cela, vous avez une idée plus claire des éléments de votre qui sont réellement importants pour vous, ou des éléments qu’il vous manquent.
Pour vous donner un exemple, voici ma liste :
Comme vous le voyez, les éléments de votre liste peuvent paraître complètement stupides pour d’autres, mais lorsque vous en avez conscience, vous pouvez commencer à y prêter plus d’attention, à vous réjouir de ces petites choses et donc à plus profiter de la vie.
3. Quel était mon rêve lorsque j’avais 8 ans ?
Pourquoi se poser cette question ?
Lorsque vous étiez enfant, vous n’aviez probablement pas encore de filtre pour décider de ce que vous vouliez faire de votre vie.
Vous ne vous disiez pas “il faudrait quand même que je me trouve un vrai métier”, ou “je ne serai jamais capable de faire ça!”.
Cette question est donc une manière efficace de découvrir ce que vous souhaitez faire, ou du moins ce que vous souhaitiez faire dans le passé.
Prenez ensuite le temps d’observer ce qui vous a fait changer d’avis. Était-ce l’école ? La découverte de quelque chose d’encore mieux ? Une relation ?
4. Si tout était possible, à quoi ressemblerait mon week-end idéal ?
Fermez les yeux (après avoir lu ce paragraphe, sinon ça va être compliqué 🙄), et imaginez :
C’est vendredi soir, vous venez de terminer une semaine super productive au travail, vous avez bien fait travailler votre cerveau pendant toute la journée, vous rentrez chez vous, et vous avez la maison pour vous tout(e) seul(e), sans personne pour vous embêter.
- Organisez-vous une dinner-party à la maison ?
- Ouvrez-vous une bouteille de vin pour regarder un film en pyjama ?
- Allez-vous à la salle de sport et pour ensuite vous lancer dans un super projet ?
- Enfilez-vous vos plus belles chaussures pour sortir faire la fête jusqu’au bout de la nuit ?
Cette question est importante parce que nous avons tendance à nous adapter aux personnes autour de nous ou à ce que Hollywood nous décrit comme “le bonheur”.
Savoir ce que vous feriez de votre weekend si personne ne dépendait de vous vous donne une meilleure idée de la vie que vous souhaitez réellement.
5. Quel est mon type de personnalité MBTI ?
Les types de personnalité MBTI sont une classification assez connue et souvent utilisée dans le monde du travail.
Il s’agit d’un test qui prend 10 à 15 minutes dans lequel vous répondez à 90 questions. Votre résultat sera composé de 4 lettres qui ont chacune une signification précise :
- E/I = Extraverti(e) ou Introverti(e). Avez-vous besoin d’être seul(e) ou entouré(e) pour recharger vos batteries ?
- S/N = Détection ou Intuition. Préférez-vous observer les détails ou avoir une vision globale avant de prendre une décision ?
- F/T = Réflexion ou Sentiment. Vous fiez-vous à votre raison ou à vos sentiments pour prendre des décisions ?
- J/P = Jugement ou Perception. Avancez-vous pas à pas avec un plan d’action ou prenez-vous la vie comme elle vient ?
Le fait de connaître son type de personnalité permet de comprendre ses réactions sans jugement et de comprendre ce qui nous rend différent(e) des autres.
6. Quel est mon type Ennéagramme ?
Ce test comprend 9 types de personnalités (Type 1, type 2, type 3,…). Selon certains chercheurs, votre type de personnalité de l’Ennéagramme serait une réponse à la manière dont vous étiez élevé(e) par vos parents.
Par exemple, un enfant à qui on demandait souvent de s’occuper de ses frères et sœurs va peut-être développer un type 2, “l’altruiste”, qui se caractérise par son besoin d’être serviable, même nécessaire, et par sa difficulté à dire “non”.
Il existe des tests pour connaître son type Ennéagramme, mais d’après mon expérience, lire les descriptions de chaque type est une manière plus sûre de procéder.
7. Quel est mon type DISC ?
Le DISC est plus souvent utilisé dans le monde du travail. Il observe votre manière d’être productif(ve),de travailler en équipe et de communiquer :
À nouveau, vous pouvez trouver votre DISC plutôt facilement en lisant les descriptions et en décidant ce qui vous correspond le mieux.
8. Quelle est ma famille d’âmes ?
Les familles d’âmes sont une autre manière de classifier les différentes personnalités. Selon les théories, il peut exister 4 à 12 familles.
Le livre de Bruno Sbille et de Dominique de Thier, qui est souvent utilisé comme référence à ce sujet, parle de 4 familles d’âmes :
- Les Bâtisseurs
- Les Artisans de la paix
- Les Structurants (ou visionnaires)
- Les Passeurs
Je parle des différentes familles d’âmes avec plus de détails dans l’article Quelle est votre famille d’âmes.
Pour en savoir plus sur les familles d’âmes et pour découvrir à quelle famille vous appartenez, je vous conseille de venir aux Clés du Succès.
Il s’agit du plus grand séminaire de développement personnel et professionnel de Belgique qui a lieu deux fois par an à Bruxelles.
Lors des Clés du Succès, vous apprendrez de nombreuses méthodes pour apprendre à mieux vous connaître, savoir ce que vous voulez et pouvez accomplir, gagner en confiance en vous et vous apprendrez tout ce qu’il y a à savoir sur votre famille d’âmes.
Envie de participer aux Clés du Succès ? Profitez de 20% de réduction sur votre place grâce au code promo CDS20.
9. Que ferais-je s’il ne me restait plus qu’un an à vivre ?
Voilà une question un peu moins joyeuse, mais tout de même intéressante à se poser.
Une étude a démontré que ce que les gens regrettent le plus à la fin de leur vie, ce sont les choses qu’ils n’ont pas faites.
En vous demandant ce que vous feriez si cette année était votre dernière, vous pouvez découvrir ce que vous rêvez de faire sans vous soucier de votre sécurité financière, de votre retraite, ou de votre avenir.
S’il y a bien une chose que le COVID nous a appris, c’est que l’avenir est incertain et que même si nous planifions tout à l’avance, nous ne sommes jamais à l’abri d’une grosse vague de changements.
10. Que ferais-je si je ne pouvais pas échouer ?
Bien souvent, quand on évite de se lancer dans des projets, on se dit qu’on a pas le temps, pas l’argent, pas l’énergie… On est juste en train de se cacher derrière des excuses parce qu’on n’ose pas admettre qu’en réalité, on a simplement peur de l’échec.
Avoir peur de l’échec est normal. C’est une peur qui est apprise à l’école et par le système. Il est possible de s’en défaire de plusieurs façons dont je parle dans l’article sur la peur de l’échec.
Lorsque vous vous demandez ce que vous feriez si vous étiez sûr(e) de réussir, vous vous autorisez à rêver plus grand et à avoir plus confiance dans votre capacité à surmonter les obstacles.
Surtout, vous pourrez découvrir ce que vous voulez vraiment accomplir dans votre vie, sans vous soucier de la difficulté.
11. Que ferais-je si j’avais une source illimitée d’argent ?
Encore une fois, le système, nos parents, l’école, Hollywood et même nos amis ont tendance à nous montrer une image de ce que nous devrions faire avec notre argent.
Cela dit, ce qui vous fait plaisir ne sera probablement pas la même chose que ce qui fait plaisir à votre voisin, vous n’avez pas nécessairement les mêmes priorités que vos amis, et ce que vous jugez juste et louable n’est pas toujours ce que pense votre famille.
Prendre un moment de réflexion sur ce que vous feriez avec une source illimitée d’argent vous permet donc de définir ce qui est important pour vous, sans prendre en compte l’influence des autres.
12. Que ferais-je si tout le monde m’aimait quoi qu’il arrive ?
Une autre raison qui nous empêche de prendre des risques et de vivre de manière authentique est la peur de ne pas être aimé. La peur d’être jugé est très présente dans la société.
Nous avons constamment peur de ce que les autres vont penser si on change notre comportement ou si on dit ce qui nous passe par la tête.
Et si votre comportement va volontairement à l’encontre de ce que votre entourage vous dit, vous vous laissez aussi guider par le jugement des autres.
Vous pouvez donc découvrir qui vous êtes réellement en partant du principe que tout le monde vous aimera et vous acceptera quoi qu’il arrive. De cette manière, tous les filtres sociétaux tombent et vous pouvez prendre des décisions plus authentiques.
13. Quelle serait ma réaction si j’apprenais que personne ne m’aime ?
Cette question est liée à la précédente car si personne ne vous aime, vous êtes libre de faire tout ce que vous voulez sans risquer de perdre l’amour des gens autour de vous.
Attention : je ne suis pas en train de dire que vous devriez passer votre temps à mentir, tromper, voler,… Vous n’êtes pas Sauron et il y a une différence entre se libérer du regard des autres et perdre tout respect que vous avez pour le monde autour de vous.
Cette question vous permet également d’observer à quel point l’amour des autres est important pour vous.
Certes, nous avons tous un besoin d’appartenance, et il n’y a aucun mal à vouloir être accepté et aimé.
Cela dit, il est intéressant de se demander quelle place ce besoin occupe dans notre vie.
14. Qu’est-ce que je veux que les gens disent de moi après ma mort ?
Encore une question un peu lugubre… mais bien plus puissante que vous n’imaginez. Elle vous permet de savoir quel genre de vie vous voulez mener, qui vous souhaitez impacter et quelles qualités vous voulez acquérir.
En réfléchissant à la trace que vous souhaitez laisser derrière vous, vous aurez une vision plus claire sur la vie que vous voulez avoir et vous pourrez prendre des décisions en fonction de ce but.
15. Qu’est-ce qui me plaît le plus chez moi ?
Voilà une question un peu plus joyeuse, n’est-ce pas ?
Nous vivons dans un monde où il n’est pas encouragé de remarquer ses propres qualités et de se complimenter soi-même… et c’est fort dommage.
Prendre conscience et être fier de ses qualités permet non seulement d’être plus heureux, mais aussi de croire en soi et d’utiliser son talent pour faire le bien et avancer vers ses buts.
Je vous encourage donc à prendre un peu de temps pour faire une liste de vos qualités et de tout ce qui fait de vous un(e) bon(ne) ami(e), un bon parent, un bon élément à votre travail, un(e) bon(ne) partenaire,…
16. Si Hollywood faisait un film sur ma vie, de quel genre de film s’agirait-il ? Qui serait l’acteur/actrice principal(e), quelle serait la musique du générique ?
Cette question vous permet de vous placer comme spectateur(trice) de votre vie pour en avoir une vue d’ensemble.
Elle vous donne une idée de l’image que vous avez de votre propre vie et de votre personnalité, des choix que vous faites, de vos relations et de vos aventures.
En vous posant cette question, vous vous rendrez aussi compte du pouvoir que vous avez sur votre vie.
Vous pouvez choisir que votre vie sera un film d’aventure avec un acteur principal super sexy et une musique incroyable… et donc rendre votre vie tout aussi palpitante.
17. Si la personne que j’étais à 10 ans me voyait, serait-elle fière de moi
Cette question demande un moment de réflexion un peu plus important, selon moi, car vous devez d’abord vous reconnecter avec la personne que vous étiez à 10 ans.
Ça peut être un exercice un peu difficile également, car vous risquez de vous rendre compte que vous avez beaucoup de regrets ou que votre vie ne ressemble pas à ce que vous vouliez.
Mais c’est aussi une bonne nouvelle ! Plus vous prenez conscience que vous ne menez pas la vie dont vous rêviez, plus vous pouvez trouver des idées pour y remédier ! 🥳
18. Comment ai-je envie d’être traité(e) dans une relation amoureuse ?
Trop souvent, on se contente d’une relation qui ne nous convient pas, tout simplement parce qu’à nouveau, la société nous donne un modèle de ce qui est enviable.
De plus, lorsqu’on est très attiré par quelqu’un, on peut avoir tendance à négliger ce que l’on veut réellement pour éviter de perdre cette personne… ce qui n’est pas très intelligent parce qu’on finit par se perdre soi-même.
Demandez-vous donc de quel genre de relation vous rêvez. Ensuite, vous pouvez essayer de transformer votre relation actuelle si elle ne ressemble pas encore à ce que vous voulez, ou partir à la recherche de quelqu’un qui a les mêmes aspirations que vous.
La vie est trop courte pour se contenter d’une relation qui ne nous rend pas heureux. Vous méritez un 10/10.
19. Dans une pièce remplie de personnes, qui chercherais-je en premier lieu ?
Cette question sert à prendre conscience de qui sont les personnes importantes pour vous.
Parfois, on se dit instinctivement que les personnes importantes sont nos parents, nos frères et sœurs ou notre partenaire. Cependant, il est tout à fait possible qu’on se rende compte qu’un ami que l’on voit une fois par mois est bien plus important dans notre vie.
Cette question peut aussi être posée dans l’autre sens : dans une pièce remplie de personnes, qui me chercherait ?
Cela vous dit par quelles personnes vous vous sentez les plus aimé(e).
20. Quel est mon meilleur souvenir ?
Enfin, votre meilleur souvenir peut en dire long sur vous-même. Il vous éclaire sur les personnes qui sont importantes pour vous, sur les événements qui vous donnent un sentiment d’accomplissement et sur les moments où vous vous sentez vous-même.
Identifier votre meilleur souvenir vous permet de savoir quels sentiments et expériences vous souhaitez amplifier dans votre vie et de quel type de personnes vous voulez être entouré(e).
Quelques exercices pour apprendre à se connaître
En plus de ces 20 questions, vous pouvez avoir une meilleure connaissance de vous-même grâce à des exercices pratiques :
Écrivez dans un journal
Le fait d’écrire vos pensées et vos sentiments permet de garder une trace de ce qui se passe dans votre tête et dans votre vie. De cette manière, vous pouvez voir votre évolution et vos habitudes, ce qui vous permettra de mieux vous comprendre.
Vous pouvez remplir un carnet vide, ou vous aider des journaux tels que :
Lancez-vous des défis
Lorsque vous vous lancez des défis, vous agrandissez votre zone de confort, ce qui vous permet de gagner en confiance en vous et vous prenez conscience de ce qui vous fait peur.
De cette manière, vous vous rendez compte de ce dont vous êtes capable et surtout quelles sont vos réactions lors des moments difficiles.
Pour trouver des activités qui vous feront rencontrer de nouvelles personnes, voyager et vivre des expériences que vous ne connaissez pas, je vous conseille les applications Meetup et Airbnb Experience.
Passez du temps loin de vos proches
Le fait de s’éloigner de ses proches, soit pour être seul, soit pour faire des rencontres, vous permet d’être vous-même, ou du moins d’être la personne que vous souhaitez être, sans le poids des attentes des autres.
Pour vous donner un exemple, je ne me suis jamais autant sentie moi-même que lorsque je suis partie un an en Corée du Sud.
En étant obligée de me débrouiller toute seule et de me faire des nouveaux amis, j’ai découvert des aspects de ma personnalité que je ne connaissais pas encore.
Bien entendu, un city trip peut aussi faire l’affaire. Il n’est pas forcément nécessaire de tout quitter pour savoir qui on est.
Participez à des séminaires
Le fait de participer à des séminaires non seulement vous sort de votre zone de confort, mais cela vous apprend également ce qui vous intéresse et les domaines dans lesquels vous souhaitez progresser.
Pour apprendre à mieux vous connaître, à comprendre ce qui vous bloque, ce que vous souhaitez réellement, ou tout simplement pour reprendre confiance en vous, je vous conseille de venir aux Clés du Succès.
Il s’agit du plus grand séminaire de développement personnel et professionnel de Belgique. C’est un événement de trois jours qui réunit 800 personnes deux fois par an à Bruxelles.
Vous y serez formé(e) par Pierre Sornin et Étienne Van de Kerckhove, deux entrepreneurs belges à grand succès.
Les Clés du Succès sont l’événement à ne pas manquer lorsque l’on se lance dans le développement personnel et que l’on souhaite avoir une meilleure connaissance de soi, mais c’est aussi l’endroit idéal pour networker et développer son business.
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Quels livres permettent de mieux se connaître ?
Le manuel pour enfin se libérer de la dépendance affective – Geneviève Krebs
Ce livre est un programme d’accompagnement de 60 jours pendant lequel vous êtes invité à défaire l’image que vous avez créé de vous-même lors de l’enfance. Il s’agit donc d’un outil qui permet de se détacher du regard des autres et de celui de nos parents pour prendre des décisions alignées à nos propres valeurs et être authentique.
150 exercices de psys – Psychologies Magazine
Ce livre comprend des exercices à réaliser au quotidien et des questions auxquelles répondre pour apprendre à mieux se connaître. Tous les exercices ont été faits par des thérapteutes, psychiatres et psychologues. Il comprend aussi des conseils concrets pour améliorer sa connaissance de soi et pour gagner en amour propre.
Foutez-vous la paix – Fabrice Midal
Également dans l’idée de se débarrasser de la dépendance affective, ce livre vise à déculpabiliser pour prendre des décisions par soi-même et pour soi-même. Il donne des outils et des conseils pour apprendre à savoir ce qui est réellement bénéfique pour soi, sans dépendre de l’approbation des autres.
Les profils émotionnels – Richard Davidson
Selon Richard Davidson, professeur en psychologie, nous avons tous un profil émotionnel que nous avons développé au cours de notre vie. Ce livre sert à identifier votre profil émotionnel et à apprendre à l’accepter pour fonctionner plus efficacement, ou à le modifier s’il ne vous permet pas de profiter de la vie.
Quelques citations sur la connaissance de soi
L’homme est apprenti, la douleur est son maître. Et nul ne se connaît tant qu’il n’a pas souffert.
Il y a trois choses extrêmement dures : l’acier, le diamant et se connaître soi-même.
Chacun est prisonnier de l’histoire qu’il se raconte sur lui-même.
Qui regarde dehors rêve. Qui regarde à l’intérieur se réveille.
Tant que vous pensez que tout est la faute des autres, vous souffrez. Quand vous réalisez que tout prend naissance en vous, vous pouvez alors cheminer vers la paix et la joie.
Conclusion
Vous l’aurez compris, apprendre à se connaître peut se faire petit à fait grâce à des questions sur vos projets et vos rêves d’enfant, sur la trace que vous voulez laisser derrière vous et sur vos relations.
Vous aurez également une meilleure connaissance de vous-même en prenant note de vos pensées et de vos habitudes, en vous mettant au défi, en passant du temps loin de vos proches et en participant à des séminaires de développement personnel.
Si vous souhaitez en savoir plus sur vous-même, sur vos objectifs et vos blocages, les Clés du Succès sont un événement fait pour vous.
Vous y apprendrez tout ce qu’il y a à savoir sur les croyances limitantes, la confiance en soi et les relations, mais aussi sur l’entrepreneuriat et le lancement de projet.
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Mathilde Nootebos
Rédactrice web
Je m’appelle Mathilde et mon job est d’embellir votre journée avec des articles sur le développement personnel. Auteure d’un blog sur les relations amoureuses, et passionnée de développement personnel depuis plusieurs années, je me fais un plaisir de parcourir ce vaste domaine pour écrire les meilleurs articles possible.
